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大概四分之一的人曾有梦游经历?关于梦游的秘密 教育

 作者:匿名 2019-11-19 12:41:03 阅读量:864

照片:视觉中国

许多年前,当我第一次看到莎士比亚著名的作品《麦克白》时,我想起了麦克白夫人梦游的情景。莎士比亚在梦游时用麦克白夫人的言行揭示了她的内心风暴,她对良心的质疑,同时也揭示了她被压抑的恐惧和软弱。最后,她完全崩溃,死于精神错乱。

梦游和“张口做梦”一直是影视作品中常见的段落。其中一些描述了主人公每天为压制压力而进行的斗争,因为他内心有着巨大的秘密。在睡梦中,他通过梦游和“梦见张开嘴”来表达和发泄潜意识中最真实的想法。然而,这只是电影制作人和创作者一厢情愿的“浪漫”想法。事实是梦游者在不快速眼球运动期间处于深度睡眠状态,根本没有做梦。

梦游是一种神经性睡眠障碍,主要发生在儿童和青少年时期,并不少见。梦游者可能在睡眠时半醒着醒来,却没有意识到这一点。他们的眼睛睁着或半睁着。有些孩子可能起床、打开冰箱、吃饭,甚至开门出去。梦游者可能会回答简单的问题,但大多数人对外部刺激没有反应。大多数梦游时间从几分钟到一个小时不等,但是相关的人在第二天醒来后对自己的行为没有记忆。

据统计,大约25%的人口一生中经历过梦游。大多数人在童年经历过一两次短暂的梦游,成年后不会再发生。梦游大多发生在入睡后的3小时内。脑电图显示梦游者的脑电波介于清醒和睡眠之间,具有非常简单的本能,比如起床和穿衣服。然而,双方没有太多的感知,也不会积极回应外部刺激。梦游时你所做的基本上是不合逻辑的,没有特别的意义,没有任何尝试或记忆,在梦游过程中醒来也不容易。如果被迫醒来,当事人会非常惊讶,完全不知道他当时的行为。

[梦游是什么样子]

时间:大多数发生在入睡后3小时内。

方式:起床(如吃饭、穿衣服)并回答简单的问题。

持续时间:几分钟到一小时

特点:对外界刺激无反应,在此过程中不易醒来

照片:图解失眠的自我治疗

梦游能被定罪吗?

我不时在世界各地的新闻中看到梦游的报道,对自己说话,吃饭,开车,做爱(即“性睡眠”),甚至偷窃和杀人。在无意识梦游状态下犯罪违法吗?

早在1846年,美国波士顿一家富裕鞋厂老板的儿子阿尔伯特·蒂雷尔就以梦游为由被宣告无罪。他的律师成功地让陪审团相信,蒂雷尔割开一名妓女的喉咙并放火烧了她的妓院都是在梦游时发生的。后来,越来越多的罪犯试图用梦游作为辩护,但很少有人成功地为自己开脱。

然而,另一个著名案例的主角肯·帕克斯是个例外。肯·帕克斯的谋杀发生在1987年,当时当事人在梦游时杀死了他的岳父。然而,他为自己的梦游辩解,并创造了一个新的案例。非精神错乱的自动性(非精神错乱类型的自动性)证明他从开车(14公里长)到杀死岳父都没有意识或记忆。虽然他没有其他精神问题,但他从他的家谱中发现了许多梦游史和证据,所以他最终被宣告无罪。

为什么梦游?

梦游的原因仍然未知。然而,医学界普遍认为,这只不过是家庭遗传和心理压力,大多数梦游症会随着年龄的增长而减少和消失。成年人中持续梦游并不常见。加拿大蒙特利尔大学教授安东尼奥·扎德拉(Antonio Zadra)2008年的一项研究指出,梦游在缺乏睡眠的人群中更常见,而神经系统问题或思维障碍也会增加梦游的风险。其他研究也指出,个人梦游是由睡眠质量差或服用安眠药引起的。

照片:视觉中国

找出如何对付梦游。

没有必要对偶尔梦游一两次感到特别紧张。然而,当梦游频繁发生时,你需要立即向精神病科寻求帮助。梦游的治疗通常与心理治疗和药物治疗同时进行。医生开的大多数药物都是镇静剂。未能按时服药可能会影响患者的睡眠质量,有些患者会出现梦游症状的反弹效应,停药后频率会增加。这里有一些关于梦游症的建议:

1.关闭门窗,存放危险品,避免事故发生

2.注意休息,确保充足的睡眠

3.保持健康积极的情绪。睡觉前做腹式呼吸来放松自己。

4.一些安眠药可能会导致梦游。长期服用前或服用前不要咨询医生。

“梦游”的要点

●梦游者在睡觉时会半醒着醒来,但没有意识到,他们睁着眼睛或半开着眼睛,但第二天醒来后,双方对自己的行为没有记忆

●梦游大多发生在入睡后3小时内。脑电图显示梦游者的脑电波介于清醒和睡眠之间。

●你梦游时所做的事情基本上是不合逻辑的,没有特别的意义,也没有企图或记忆。

●药物和心理疗法可以用来治疗梦游症

网络图

“做你的失眠治疗师——说明失眠的自我治疗”

作者:方婷

出版社:非凡的出版

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